Offre complémentaire

Construire une vie saine et équilibrée consiste en effet souvent à défaire des comportements néfastes. C’est le cas en matière d’alimentation.
Notre alimentation a une influence sur notre santé physique, notre niveau d’énergie, nos émotions et nos capacités cognitives.
Les mauvaises habitudes alimentaires que l’on peut développer au cours de notre vie dans un contexte qui incite souvent à la « malbouffe » sont sources de troubles et de maladies (diabète, obésité, hypertension, etc.) et ont un impact négatif à long terme sur notre santé.
Junk food, sodas, excès de sel, repas devant l’écran … quelles sont les recommandations officielles ? Comment détecter ses mauvaises habitudes alimentaires ? Comment les combattre en les remplaçant par des routines plus saines pour notre bien-être global ?

Cet atelier sur les mauvaises habitudes alimentaires s’adresse à tous, quels que soient les métiers et secteurs d’activités.
Le format atelier interactif est un format idéal pour avoir une première approche du sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court.

Les points abordés :

• Comprendre et se défaire des mécanismes émotionnels qui influencent nos comportements alimentaires
• Comprendre l’impact des aliments sur nos capacités (énergie, mémoire, concentration,etc.)
• Prendre conscience de ses habitudes alimentaires (grignotage, repas sur le pouce, etc.)
• Construire une alimentation saine et équilibrée, gage de bien-être
• Transmettre aux participants des techniques et outils pratiques directement applicables dans le quotidien professionnel

• Une salle de formation
• Un videoprojecteur

Formateur qualifié, compétent dans le domaine de la nutrition.