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Offre complémentaire

L’offre complémentaire a pour fonction de répondre à des besoins supplémentaires des adhérents. Elle se définie comme ce qui ne relève pas de l’ensemble socle de services inclus dans la cotisation annuelle.

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Massage sur chaise ergonomique

Soin anti-stress adapté au travail – le Amma assis

Durée : 1 jour (7 heures) - 20 minutes par salarié (entre 10 et 15 salariés par jour)

Effectif : 9 participants maximum pour des séances de 35 min et entre 10 et 15 participants pour des séances de 20 min

Profil des stagiaires : salariés

Prérequis : aucun

Tarif :

720 €HT  + 100 €HT frais de déplacement

Nature de l’intervention

Le massage « Amma » assis, qui en japonais veut dire « calmer par le toucher » est la forme la plus pratiquée dans le cadre de l’entreprise.

Ce massage assis, qui va de la tête jusqu’au bas du dos est à la fois relaxant car les zones de tensions seront dénouées, et tonifiant car il fait circuler l’énergie dans tout le corps. C’est un moyen efficace de lutter contre le stress et les TMS.

Cette technique de massage se pratique habillé (par-dessus les vêtements) sur une chaise ergonomique. Le massage « Amma » assis, est étudié pour détendre sans s’endormir pour un retour au travail efficace.

Très performant, le massage « Amma » assis est sans danger, il favorise un lâcher-prise mental. La séance se termine par l’apprentissage de quelques gestes simples d’automassage (DO IN)

Description

Toutes les séances débutent par un court échange entre le praticien et le salarié pour vérifier les contre-indications et ses besoins.

L’intégralité du massage sur chaise ergonomique se compose de différents enchaînements : habillé en position assise / dos, épaules, nuque, bras et mains.

La séance se compose de 2 étapes :

  • Etape1 : le massage « Amma » assis sur chaise ergonomique
  • Etape 2 : le DO IN, technique simple d’automassage et d’étirements

 

Etape 1 : le massage Amma assis 

  1. Installation sur la chaise ergonomique
  2. Vérification de l’ergonomie de la posture et des contre-indications
  3. Début du massage : pression à différentes fréquences et intensités
  4. Enchaînements poursuivis avec des étirements et des balayages
  5. Fin de séance : rapides et légères percussions « clapping »

 

Etape 2: automassage DO IN 

  1. Pratique de quelques gestes simples sur la nuque, les épaules et le dos

Impact de la prestation :

  • Réduit les tensions du corps liées aux postures et aux gestes répétées
  • Contribue à limiter les tensions musculaires dues à la station assise prolongée et au travail sur ordinateur
  • Remet en mouvement pour lutter contre la sédentarité
  • Réduit la charge mentale et augmente la concentration
  • Un temps personnalisé pour se ressourcer et bénéficier de conseils adaptés

Contre-indications :

  • Femmes enceintes
  • Traumatismes au niveau du squelette, des muscles ou des tendons
  • Lésions

Moyens spécifiques

Le praticien présent sur le lieu d’intervention au moins 30 mn avant le début de la prestation pour l’installation de son matériel.

L’entreprise met à disposition

  • Une petite salle ou un bureau pour la réalisation de la prestation
  • Une table pour le petit matériel du praticien
  • Une petite poubelle pour les consommables utilisés

 

Livrable : un livret illustré reprenant les bonnes pratiques et exercices faciles à mémoriser.

Profil de l’intervenant

Praticiens bien-être formés et diplômés d’Etat de massage Amma assis en entreprise.

Une équipe dédiée

Pour toute information
01 46 03 80 63 ou
[email protected]

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