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Offre complémentaire

L’offre complémentaire a pour fonction de répondre à des besoins supplémentaires des adhérents. Elle se définie comme ce qui ne relève pas de l’ensemble socle de services inclus dans la cotisation annuelle.

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Activités sportives en entreprise

Activité en entreprise

Réf : GOA010

Séance de yoga en entreprise

Durée

Demi-journée (3 ateliers)

Profil

Tous les salariés

Effectif

15 participants maximum par atelier

Prérequis

Aucun

Tarif

Intra-entreprise : 540€ HT / demi-journée

Nature de l’intervention

Le yoga est une forme d’exercice très facile d’accès qui consiste à placer son corps dans différentes postures afin de devenir plus souple et plus tonique, d’améliorer sa respiration et de détendre son esprit.
Le yoga s’adresse à tous les profils, peu importe le secteur et le métier. Les séances organisées en entreprise, ont un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs.
Le yoga contribue à une meilleure forme physique grâce à une pratique douce mais profonde, et amène également au ressourcement mental.

Les bienfaits individuels sont nombreux :

  • Prendre du recul et lâcher-prise pour mieux gérer ses émotions et son stress
  • Développer le tonus musculaire, la souplesse et l’agilité pour une meilleure forme physique
  • Mieux comprendre son corps pour être plus épanoui
  • Soigner le mal de dos ou les maux de tête
  • Renforcer sa concentration, sa créativité et sa confiance en soi
  • Profiter d’une pause de détente entre collègues qui consolide les liens et rassemble autour d’objectifs communs
  • Renforcer la marque employeur qui apparaît ainsi soucieuse du bien-être de ses salariés

Description

Déroulement d’une séance de Yoga en entreprise :

  • Phase de détente pour aider vos salariés à décrocher de leur univers professionnel et laisser leur journée de travail derrière eux
  • Etirements et échauffements pour ne pas se blesser et aborder les postures avec sérénité
  • Enchaînements dynamiques des postures (asanas)
  • Exercices de respiration (pranayamas) : différentes respirations sont proposées, chacune apporte des bienfaits différents (calme, énergie, mise en « pause » du mental)
  • Relaxation finale au sol pour dénouer les dernières tensions dans le corps et l’esprit, profiter pleinement des effets de la séance et revenir progressivement dans la vie active

Moyens spécifiques

  • Un professionnel du yoga se déplace dans les locaux de l’entreprise
  • Fourniture éventuelle de tapis de sol aux participants (15 maximum par session)
  • Salle à disposition (espace calme) qui permettent aux participants de réaliser les mouvements

Profil de l’intervenant

Professeurs de yoga expérimentés dans plusieurs types de yoga en entreprise

Livrables

Un dépliant permet de donner à ceux qui le souhaitent, des pistes pour aller plus loin et ancrer cette habitude de yoga dans leur quotidien

Une équipe dédiée

Pour toute information
01 46 03 80 63 
[email protected] 

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