La France est en 3e position concernant les dépressions en lien avec le travail (étude européenne 2019) et 12% des adultes présenteraient un risque élevé de burn-out (syndrome d’épuisement professionnel).
Programme :
- Identifier et comprendre le stress
- Les 3 phases du stress
- Comment gérer son temps efficacement ?
- Comment évacuer les tensions (exercices pratiques)
- Comment trouver « son » juste équilibre ?
