Travailler intensivement devant un écran peut engendrer divers troubles de la santé : fatigue visuelle, troubles musculosquelettiques (TMS), stress, sédentarité accrue… Pourtant, il est possible de prévenir efficacement ces risques en adoptant de bonnes habitudes posturales, en aménageant correctement son poste de travail, en intégrant des pauses actives et en pratiquant des étirements réguliers tout au long de la journée.
À l’occasion de la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, ce webinaire propose des conseils pratiques et accessibles pour améliorer son confort, sa santé et son efficacité, au bureau comme en télétravail.
Programme du webinaire :
• Contexte et enjeux QVCT : pourquoi parler de confort au poste de travail ?
• Comment s’installer à son poste ? Postures, équipements, réglages selon l’activité
• L’impact visuel : prévenir la fatigue oculaire
• L’impact physique : TMS, sédentarité et gestes répétitifs
• L’impact social : rythmes, charge mentale et organisation
• Et en télétravail ? Adapter son environnement à domicile
• Les pauses et les étirements : intégrer le mouvement dans sa journée
• Conseils en prévention : des outils simples pour passer à l’action
